おからボール 【材料・大人2人分】 ・じゃがいも … ５０g ・おから … ２５g ・ハム … １５ｇ ・ケチャップ … １０g ・片栗粉 …３g ・プロセスチーズ …２０ g ≪作り方≫ ①じゃがいもは茹でて、まとめられるくらいまで潰す ②ハム、プロセスチーズは食べやすい大…