🐟かじきまぐろのピザ焼き🐟
【材料・大人2人分】
・かじきまぐろ … ４切れ（１枚４０ｇ程度）
・ピーマン … ３０g
・玉ねぎ … ３０ｇ
・ケチャップ …２５ g
・プロセスチーズ …２０ g
・料理酒 …適量
≪作り方≫
①かじきは臭みをとるため、
料理酒につけておく（１０分）
その後水気をペーパーなどでふきとる
②ピーマン、玉ねぎ、
うす切りにし、
ケチャップと混ぜ合わせる
③①の上にチーズと②をのせて、
オーブンで１８０℃１５分。
中まで火が通ったら完成
食事のご相談は栄養士まで！👍
栄養価を満たすことはもちろんですが、お子さんたちが元気に健康に大きくなること、身体も心も育まれるようにという願いを込めて、献立を作成しています。
ご自宅での毎日の食事作り、メニューを考えるだけでも大変ですよね。簡単で、喜んで食べてくれて、そして栄養バランスが良いもの…。
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