さつまいものきんぴら😊
＊保育園では１１/１３・１１/２９の給食の献立です。
【材料・大人2人分】
1人当たり：208kcal、たんぱく2.8g、脂質5.6g、炭水化物146.4g、食塩1.2ｇ
・さつまいも … 80g
・人参 … 60g
・いんげん … 40g
・ごま油 … 4g
・しょうゆ … 6g
・砂糖 … 4g
・みりん … 4g
・黒ごま … 2g
≪作り方≫
①さつまいも、人参は千切りにする
いんげんは食べやすい大きさに切る
②ごま油で人参を先に炒める。やわらかくなってきたら、
いんげん、さつまいもも加えて炒める
③野菜がやわらかくなったら、
調味料を入れて全体にいきわたらせる。最後に黒ごまも混ぜる
食事のご相談は栄養士まで！👍
栄養価を満たすことはもちろんですが、お子さんたちが元気に健康に大きくなること、身体も心も育まれるようにという願いを込めて、献立を作成しています。
ご自宅での毎日の食事作り、メニューを考えるだけでも大変ですよね。簡単で、喜んで食べてくれて、そして栄養バランスが良いもの…。
ちょっと悩んだときは、給食室に気軽にお声をかけてください。ヒントになるようなことをお伝えできるかもしれません。
気になることは、担任や連絡帳などを通じてもお気軽にご相談ください。専門職として少しでも悩みが改善されるよう、ご協力させていただきます。
ご相談時間
平日１５：３０～１６：３０
給食室のドアをノックしてください♪😊
